101學年度臺中市清水區、梧棲區體育組長體適能增能研習101.11.20

為增進學生體適能，培育促進學生健康之體適能教師，建國國小於101年11月20日（二）承辦101學年度臺中市清水區、梧棲區體育組長體適能增能研習活動。 本次研習特聘請國立台灣體育運動大學趙榮瑞教授擔任講師，趙教授專精運動健康管理，對提昇學生體適能有深入研究與獨到的見解。趙教授先以「運動讓孩子學習表現更優異」為引言，說明運動不只讓身體健康,更能有效提昇學習效率及表現；培養良好的活動習慣才能培育身心健康的兒童。接著講解健康體適能的要素：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力及體脂肪率，以上五項要素皆可透過體適能運動訓練達到目標，但是，一定要做好事前檢測。並探討運動、體適能與健康的關係，運動、體適能與健康三者彼此間皆有正相關，即運動量愈大、體適能愈好，其健康狀態會愈佳。最後，比較結構式介入的運動方式和生活型態式介入運動方式的優缺點，生活型態式介入運動方式是一種適合保健的運動方式，建議先以生活型態式介入運動方式進行運動，在體能與健康愈來愈好的情況下，鼓勵將結構式介入的運動方式融入。 希望藉由此次研習，讓體育教師瞭解體適能的原則、理念、特性、發展概況，並透過體適能知識傳遞，養成學童規律運動習慣，奠定終生運動基礎，提昇各校學童體適能。逐年達到教育部全國中小學校學生「四項體適能檢測均達常模百分等級25以上比率」達60%之目標。