〜~老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼〜~

社區衛教宣導…體適能包含兩大方面，一為健康體適能是和健康有關之體適能(包含心肺耐力、肌肉力量與肌肉耐力、柔軟度、身體組成)，是為了、預防疾病、促進健康，增進工作效能以及提昇生活品質所需之體能，活動項目偏向有氧運動。二為運動體能是和運動競技有關之體適能，(包含協調性、平衡感、敏捷性、反應時間、速度以及瞬間爆發力)，活動項目偏向有氧運動及無氧運動。良好的體能可以使人體的人、肺、血管、以及肌肉組織等發揮有效之效能，不但對日常生活可應付自如，也足以應付緊急狀況之發生所需體能。 老人健康促進議題包括：1.老人防跌：提供防跌知識與能力、居家環境安全檢視、運動介入、老人跌倒風險評估….等。2.規律運動：成立老人身體活動團體、規劃社區活動空間，增進活動之可近性、增進個人健康體能技巧、帶領健康操、元極舞、太極拳..等健康促進等活動。3.健康飲食：提供健康飲食諮詢、宣導「天天五蔬果」及減鹽等教育講座、推動健康飲食技巧、提供多元可近之健康飲食服務..等。 以及4.心理健康促進：辦理有益身心健康活動。5.口腔保健：增進個人口腔健康技巧、提供多元可近之口腔健康服務…等。6.菸害防制：設置無菸支持性環境、戒菸防制宣導…等。7.社會參與：提供不同性別、族群老人社會參與及學習的機會、辦理社區參與之宣導及訓練…等。8.篩檢服務：結合醫療衛生單位辦理老人視力保健（含檢查）、健康檢查、癌症篩檢、慢性病篩檢….等健康檢查。9.鼓勵轄區老人組隊，辦理社區健康促進競賽活動… 接著宣導...母乳是嬰兒最理想最甜美的食物母乳化的奶粉也比不上母乳，吃母乳的嬰兒較健康，聰明的媽媽哺餵母乳，母親最少應哺餵母乳六個月，職業婦女至少可在產假內哺餵母乳，新生兒只有三個最基本的需要：「母親溫暖的懷抱、母親乳房的食物、母親身旁的安全感。」這是每個做母親都做得到的，現代科技進步，但經許多科學家精心努力及鉅資的研究，都無法製造出真正和母乳相同的各種免疫體和營養。