接續在三月份的大臺中市民俗體育委員會主委杯跳繩大賽拿到團體計次賽的男女雙料冠軍後，我們在四月份舉辦的國小民俗體育運動聯盟和五月底的議長盃民俗體育大賽中，從高手雲集的各校菁英團隊中，三度蟬聯男女雙料冠軍。
真的讓人振奮、開心，汗水灌溉的種子終於在繩子上開出花蕊。
上石國小是一個每個孩子都會跳繩的學校，下課時間，校園經常可以看見孩子人手一條跳繩，他們只要找到一個適合的空間，就專注的搖動跳繩跳了起來。
有時候，孩子們也會三五相約，比賽誰跳的次數比較多。從前跳、後跳，到前交叉、後交叉，最後進階一跳二迴旋，孩子們總有更多的創意花招，下課的校園，我們很容易在校園的某個角落看見孩子和繩子共舞的畫面，即使汗水都已經蘸濕衣襟，他們還是樂此不疲的一下一下的跳躍、累積，往自己的極限突破。
跳大繩，是另一個新的開始。
原本合併前的臺中市少有練習跳大繩的學校，大繩約有10米長，兩端由各有1人搖繩，裡面有10個孩子，在取出適當的間距後一起跳躍，這樣的難度更高，因為需要的不僅是個人的技術，還要有充沛的體力、韻律的節奏感、絕佳的默契，還有還有......最重要的意志力~當繩子擺盪下來時，仍要奮力起跳的那一股堅持下去的意志。
去年，我們開始發展跳大繩的運動，在學務處高民主任的規劃下，學校的幾位老師開始嘗試，我們在摸索中，一邊汲取經驗、一邊投入教學，真要謝謝牡丹老師、培陽老師、明富老師、淑珍老師、嘉禧老師、淑菁老師，還有許多默默在孩子背後不斷支持鼓勵的同仁們，教師團隊利用課間活動還有午休，在有限的時間內，陪著孩子練習。平日辛苦教學的同仁們，犧牲一天好不容易僅有的休息時間投入額外的教學，對於體力來說是一大負擔，但是，我們的老師都很讚，因為上石的孩子們值得我們投入這般的傻勁。
跳大繩的團體賽採計次的比賽，以高年級為例，在3分鐘內誰跳的次數多，誰就獲勝，所有的運動都相同吧！如果要獲得好成績，需要不斷的練習、練習再練習，尤其這種團隊運動，更加重視合作、默契與不抱怨，當繩子甩出，所有的隊員都要起跳，每個人、每個跳躍、每個呼吸、每個節奏都要和每一回甩出的繩花都要密切搭配，就像是齒輪般的咬合，先求順暢，然後再追求速度，不斷地、不斷地運轉，直到180秒的比賽時間終了。
當然，繩花往下擺動時，被繩子絆住是經常有的，尤其3分鐘的計次賽，再厲害的隊伍約莫30秒之後，也會因為雙腿疲累的肌肉無法跟上迴繩的速度，而開始打亂節奏、干擾呼吸、崩解專注的思緒，那時，一旁的老師們無法介入，只能倚靠在場上的12名隊員，其實他們能做的也不多，只能快速的調整呼吸、站定腳步、忘記腳上被繩子拍打的痕跡，然後繼續面對下一個即將到來的迴繩。搖繩的手會痠、跳繩的腿會累，但只要隊長口中一喊：「五、六、七、八…」，孩子們就從絆繩停滯的次數再次往上數，一次、兩次、三次，3分鐘下來，被繩子絆住十幾二十次是常有的事，對孩子來說，這都是考驗，是面對自己體能突破的考驗、是團隊精神跨越絆繩氣餒的考驗、是12個孩子同心展現意志力的考驗。
值得一提的是這「五、六、七、八…」的預備口令，我們的老師也曾經嘗試過「一、二、三、四…」、「一、二、三、跳…」、「預備…起…」種種的口令，最後，這個「五、六、七、八…」效果最好；他們還為了讓搖繩的孩子更為輕鬆有效率的甩繩，自行研發出許多種跳繩握把，可見我們指導老師的用心。
呼應景美女中百鍊成鋼的拔河隊，這就是我們上石國小版的「志氣」。
記得去年此時，剛成軍的跳繩隊參加101年議長杯比賽，我們在3分鐘的時間只跳了120下左右，但是，一年後，主委杯的比賽，我們已經進步到227下，到了民俗體育運動聯盟比賽，我們更以破紀錄的297下奪冠，議長杯的比賽也以287下奪冠。
我知道，任誰都很難相信這樣的進步幅度……
但是，如果您願意每天早晨10點10分到上石國小的穿堂看看，看看那些已經淋漓大汗仍然堅持再來一次的孩子們、看看他們為了榮譽和團隊怎麼去驅動已然不聽使喚的雙腿，您就會知道，這一面面的金牌的確得之不易。
過程雖然辛苦，但，收穫最多的也是我們的孩子。
在練習的時候，他們除了增強體能、促進健康之外，還學到了許多課堂上學不到的東西，諸如：專注、包容、禮貌、合作、扶持互動、共同面對困難、共同超越自我。
對現在的孩子而言，這些能力在現實生活中，的確少有機會可以提供給孩子們學習。
這也是我欣喜於跳繩運動在上石蓬勃發展的原因。
今年春天，我們也給每個班級準備輛條大繩，讓孩子自在的去玩、去體會大家一起跳躍長繩的滋味兒。也許哪一天，您走進上石校園，在某個走廊轉角就會看見一年級孩子跳大繩的可愛模樣。
上石跳繩隊的榮耀，是額頭上的汗珠鑄成的。
在汗水中啟航的，往往最為珍貴。
接續在三月份的大臺中市民俗體育委員會主委杯跳繩大賽拿到團體計次賽的男女雙料冠軍後，我們在四月份舉辦的國小民俗體育運動聯盟和五月底的議長盃民俗體育大賽中，從高手雲集的各校菁英團隊中，三度蟬聯男女雙料冠軍。
真的讓人振奮、開心，汗水灌溉的種子終於在繩子上開出花蕊。
上石國小是一個每個孩子都會跳繩的學校，下課時間，校園經常可以看見孩子人手一條跳繩，他們只要找到一個適合的空間，就專注的搖動跳繩跳了起來。
有時候，孩子們也會三五相約，比賽誰跳的次數比較多。從前跳、後跳，到前交叉、後交叉，最後進階一跳二迴旋，孩子們總有更多的創意花招，下課的校園，我們很容易在校園的某個角落看見孩子和繩子共舞的畫面，即使汗水都已經蘸濕衣襟，他們還是樂此不疲的一下一下的跳躍、累積，往自己的極限突破。
跳大繩，是另一個新的開始。
原本合併前的臺中市少有練習跳大繩的學校，大繩約有10米長，兩端由各有1人搖繩，裡面有10個孩子，在取出適當的間距後一起跳躍，這樣的難度更高，因為需要的不僅是個人的技術，還要有充沛的體力、韻律的節奏感、絕佳的默契，還有還有......最重要的意志力~當繩子擺盪下來時，仍要奮力起跳的那一股堅持下去的意志。
去年，我們開始發展跳大繩的運動，在學務處高民主任的規劃下，學校的幾位老師開始嘗試，我們在摸索中，一邊汲取經驗、一邊投入教學，真要謝謝牡丹老師、培陽老師、明富老師、淑珍老師、嘉禧老師、淑菁老師，還有許多默默在孩子背後不斷支持鼓勵的同仁們，教師團隊利用課間活動還有午休，在有限的時間內，陪著孩子練習。平日辛苦教學的同仁們，犧牲一天好不容易僅有的休息時間投入額外的教學，對於體力來說是一大負擔，但是，我們的老師都很讚，因為上石的孩子們值得我們投入這般的傻勁。
跳大繩的團體賽採計次的比賽，以高年級為例，在3分鐘內誰跳的次數多，誰就獲勝，所有的運動都相同吧！如果要獲得好成績，需要不斷的練習、練習再練習，尤其這種團隊運動，更加重視合作、默契與不抱怨，當繩子甩出，所有的隊員都要起跳，每個人、每個跳躍、每個呼吸、每個節奏都要和每一回甩出的繩花都要密切搭配，就像是齒輪般的咬合，先求順暢，然後再追求速度，不斷地、不斷地運轉，直到180秒的比賽時間終了。
當然，繩花往下擺動時，被繩子絆住是經常有的，尤其3分鐘的計次賽，再厲害的隊伍約莫30秒之後，也會因為雙腿疲累的肌肉無法跟上迴繩的速度，而開始打亂節奏、干擾呼吸、崩解專注的思緒，那時，一旁的老師們無法介入，只能倚靠在場上的12名隊員，其實他們能做的也不多，只能快速的調整呼吸、站定腳步、忘記腳上被繩子拍打的痕跡，然後繼續面對下一個即將到來的迴繩。搖繩的手會痠、跳繩的腿會累，但只要隊長口中一喊：「五、六、七、八…」，孩子們就從絆繩停滯的次數再次往上數，一次、兩次、三次，3分鐘下來，被繩子絆住十幾二十次是常有的事，對孩子來說，這都是考驗，是面對自己體能突破的考驗、是團隊精神跨越絆繩氣餒的考驗、是12個孩子同心展現意志力的考驗。
值得一提的是這「五、六、七、八…」的預備口令，我們的老師也曾經嘗試過「一、二、三、四…」、「一、二、三、跳…」、「預備…起…」種種的口令，最後，這個「五、六、七、八…」效果最好；他們還為了讓搖繩的孩子更為輕鬆有效率的甩繩，自行研發出許多種跳繩握把，可見我們指導老師的用心。
呼應景美女中百鍊成鋼的拔河隊，這就是我們上石國小版的「志氣」。
記得去年此時，剛成軍的跳繩隊參加101年議長杯比賽，我們在3分鐘的時間只跳了120下左右，但是，一年後，主委杯的比賽，我們已經進步到227下，到了民俗體育運動聯盟比賽，我們更以破紀錄的297下奪冠，議長杯的比賽也以287下奪冠。
我知道，任誰都很難相信這樣的進步幅度……
但是，如果您願意每天早晨10點10分到上石國小的穿堂看看，看看那些已經淋漓大汗仍然堅持再來一次的孩子們、看看他們為了榮譽和團隊怎麼去驅動已然不聽使喚的雙腿，您就會知道，這一面面的金牌的確得之不易。
過程雖然辛苦，但，收穫最多的也是我們的孩子。
在練習的時候，他們除了增強體能、促進健康之外，還學到了許多課堂上學不到的東西，諸如：專注、包容、禮貌、合作、扶持互動、共同面對困難、共同超越自我。
對現在的孩子而言，這些能力在現實生活中，的確少有機會可以提供給孩子們學習。
這也是我欣喜於跳繩運動在上石蓬勃發展的原因。
今年春天，我們也給每個班級準備輛條大繩，讓孩子自在的去玩、去體會大家一起跳躍長繩的滋味兒。也許哪一天，您走進上石校園，在某個走廊轉角就會看見一年級孩子跳大繩的可愛模樣。
上石跳繩隊的榮耀，是額頭上的汗珠鑄成的。
在汗水中啟航的，往往最為珍貴。