健康減重講座

今天學校舉辦六年級健康減重講座---低油飲食原則，邀請石岡衛生所陳佳宜營養師擔任講師。講座內容1.認識脂肪來源：可見脂肪及不可見脂肪。2.降低脂肪攝取的進食小妙招：如以米飯等五榖類為主食、可見的脂肪不要吃、糕餅點心要限制、多吃蔬菜、食用新鮮水果、改變用餐順序等3.認識反式脂肪酸：攝取過量的反式脂肪酸可能會增加罹患心血管疾病的風險。最後，在有獎徵答活動中結束宣導活動。與會的師生皆表示收穫良多。