文章錄自宇宙光傳愛家族40期—蘇凱倫先生 (輔導室蔡培偉主任轉錄)
親子的對話
小明：『媽媽，下星期的校外教學，老師讓我們自己找小組的同學，班上竟然沒有人願意跟我同一組，我不想去了！』
媽媽：『我想你一定很難過，那後來呢？』
小明：『老師幫我編到第三組了！』
媽媽：『小明，你有沒有想過，為什麼班上的同學都不跟你一組呢？』
小明：『嗯，我不是很了解……。』
媽媽：『我想你一定很羨慕別人有這麼多的好朋友，我們一起來想一想在學校應該怎麼做才能和同學相處愉快呢？譬如：用親切的口氣和同學交談、常常面帶微笑、與別人一起分享玩具、圖書，並且能夠主動幫助別人…..』
對話的省思
現代家庭裏的孩子人數較少，大多只生了一、兩個，孩子從小在父母悉心的呵護下，通常過著『嬌生慣養』及『唯我獨尊』的生活。但是在學校中，孩子必須學會與人相處、學習友善的表達自己的想法、尊重團體中不同的看法。當孩子在交友過程中遭遇到挫折，唯有父母的愛與關懷，才能指導孩子學會自我調適、學會與人相處。
以下我們將藉著『友緣基金會』所設計的『兒童人際關係體檢表』，請關心自己孩子的所有父母們，請你們和孩子共同完成這份體檢表，並給他們一個愛的鼓勵，因為肯積極為自己的人際關係做一次小體檢，也願意從體檢中找出個人在人際關係上的缺失，並且勇於面對它，進而改進這些缺失，這是一件令人佩服的事。然而我們也須提醒所有的家長們，其結果不要當作孩子們的成績單，畢竟它只是呈現出我們孩子目前在人際關係上的能力狀況而已。因此，找出困難點，提供必要的協助給孩子，幫助他們解決問題，才是使孩子更成長、更快樂的不二法門。
友緣兒童人際關係體檢表
小朋友你好：你覺得自己有許多好朋友嗎？和朋友們相處都愉快嗎？為了幫助你更瞭解自己，讓自己在學校和家庭裡更加快樂，請逐一回答下列25個問題，看看自己在現在與人相處的能力部份是否『健康』，為自己的人際關係做一次定期檢查吧，加油！加油！
常常 /有時/ 很少 /從不
【舉例說明】：我覺得我有很多好朋友。 。 。 。 。 v
如果你『常常』覺得自己有很多好朋友，那麼就在『常常』的□裡面打勾。
內容/狀況/項次
內 容 常常 有時 很少 從不
1.當我們有很多事情要做時，我可以決定先做哪一件事。
2.我覺得我想做的事情，我都可以做得很好。
3.當我很滿意自己做的事情，我會告訴自己棒。
4.當我不高興時，我會明白說出來( 不是罵人的)讓小朋友知道。
5.當小朋友有困難、難過時，我會主動幫忙或安慰他們。
6.當我做的事情失敗時，我會想一想問題出在哪裡，再試試看。
7.當小朋友的意見和我不一樣時，我會說出我的意見。
8.我會用親切的語氣說出我想說的話。
9.我會主動交朋友。
10.我有困難或覺得難過時，有其他小朋友會主動幫忙或安慰我。
11.當小朋友向我借東西時，我覺得自己一定會借他。
12.當小朋友對我做了我不喜歡的事時，我不知道該怎麼樣？
13.我希望自己做什麼事都要得第一。
14.當我生氣時，我不知道為什麼我會生氣。
15.我覺得生氣是不好的，不論發生什麼事都應該不對別人生氣。
16.我有困難時，我不知道要如何請小朋友幫我忙。
17.我不知道用什麼方式讓小朋友知道我喜歡和他們做朋友。
18.當我對自己做的事情不滿意時，我覺得我不是一個好小孩。
19.當其他小朋友們在說話，而我也想說時，我能夠聽完再說。
20.當我說出我的意見時，我覺得小朋友會聽一聽我的意見。
21.當我對自己做的事情不滿意時，我會安慰我自己。
22.我會面帶微笑。
23.我會說『請、謝謝、對不起』。
24.當小朋友不高興時，我知道他們為什麼不高興。
25.我覺得很多小朋友喜歡我。
【計分標準】
常常 有時 很少 從不
1~10題以及19~25題 4分 3分 2分 1分
11~18題 1分 2分 3分 4分
請合計總分，看看自己的人際關係分數是多少。
【結果分析】
1.總分在85分以上者：恭喜你，你是一個人際關係處理高手，相信你一定有很多好朋友因為你很喜歡自己，並能關懷別人，所以大家都喜歡和你做朋友。加油，你真的很不錯！請繼續保持，並記得給自己一個愛的鼓勵喔！
2.總分在84分~70分者：你的人際關係尚佳，表示大部份的時候你能夠和朋友相處愉快，但有時候仍然有些困難，不知道該如何是好。因此請為自己加加油，每當遇到困難時，勇敢地請家人、老師或同學幫幫忙。加油，很快地你就有更好的人際關係喔！
3.總分在69~55者：你的人際關係可能不太好，在朋友相處上常常會有困難，因為你有時不瞭解自己，就會沒有能量去關懷別人，甚至與人發生衝突，因此，你需要一些勇氣去瞭解自己並面對交朋友上的困難，承認自己目前的狀況，必要時，請求可信賴的人或到學校尋求輔導室輔導老師的協助，積極解決問題。加油，你一定可以做得到！
4.總分在54分以下者：你的人際關係已經出現警告號，在朋友相處上有很大的困難，你可能常常覺得別人都不喜歡你，其實是你很不喜歡自己，看不到自己很棒的地方，也就沒有能量去關懷別人，所以這時需要更大的勇氣去尋求輔導室輔導老師的協助，以增加人際經驗，增強人際關係。加油，你是很有潛力的喔！
文章錄自宇宙光傳愛家族40期—蘇凱倫先生 (輔導室蔡培偉主任轉錄)
親子的對話
小明：『媽媽，下星期的校外教學，老師讓我們自己找小組的同學，班上竟然沒有人願意跟我同一組，我不想去了！』
媽媽：『我想你一定很難過，那後來呢？』
小明：『老師幫我編到第三組了！』
媽媽：『小明，你有沒有想過，為什麼班上的同學都不跟你一組呢？』
小明：『嗯，我不是很了解……。』
媽媽：『我想你一定很羨慕別人有這麼多的好朋友，我們一起來想一想在學校應該怎麼做才能和同學相處愉快呢？譬如：用親切的口氣和同學交談、常常面帶微笑、與別人一起分享玩具、圖書，並且能夠主動幫助別人…..』
對話的省思
現代家庭裏的孩子人數較少，大多只生了一、兩個，孩子從小在父母悉心的呵護下，通常過著『嬌生慣養』及『唯我獨尊』的生活。但是在學校中，孩子必須學會與人相處、學習友善的表達自己的想法、尊重團體中不同的看法。當孩子在交友過程中遭遇到挫折，唯有父母的愛與關懷，才能指導孩子學會自我調適、學會與人相處。
以下我們將藉著『友緣基金會』所設計的『兒童人際關係體檢表』，請關心自己孩子的所有父母們，請你們和孩子共同完成這份體檢表，並給他們一個愛的鼓勵，因為肯積極為自己的人際關係做一次小體檢，也願意從體檢中找出個人在人際關係上的缺失，並且勇於面對它，進而改進這些缺失，這是一件令人佩服的事。然而我們也須提醒所有的家長們，其結果不要當作孩子們的成績單，畢竟它只是呈現出我們孩子目前在人際關係上的能力狀況而已。因此，找出困難點，提供必要的協助給孩子，幫助他們解決問題，才是使孩子更成長、更快樂的不二法門。
友緣兒童人際關係體檢表
小朋友你好：你覺得自己有許多好朋友嗎？和朋友們相處都愉快嗎？為了幫助你更瞭解自己，讓自己在學校和家庭裡更加快樂，請逐一回答下列25個問題，看看自己在現在與人相處的能力部份是否『健康』，為自己的人際關係做一次定期檢查吧，加油！加油！
常常 /有時/ 很少 /從不
【舉例說明】：我覺得我有很多好朋友。 。 。 。 。 v
如果你『常常』覺得自己有很多好朋友，那麼就在『常常』的□裡面打勾。
內容/狀況/項次
內 容 常常 有時 很少 從不
1.當我們有很多事情要做時，我可以決定先做哪一件事。
2.我覺得我想做的事情，我都可以做得很好。
3.當我很滿意自己做的事情，我會告訴自己棒。
4.當我不高興時，我會明白說出來( 不是罵人的)讓小朋友知道。
5.當小朋友有困難、難過時，我會主動幫忙或安慰他們。
6.當我做的事情失敗時，我會想一想問題出在哪裡，再試試看。
7.當小朋友的意見和我不一樣時，我會說出我的意見。
8.我會用親切的語氣說出我想說的話。
9.我會主動交朋友。
10.我有困難或覺得難過時，有其他小朋友會主動幫忙或安慰我。
11.當小朋友向我借東西時，我覺得自己一定會借他。
12.當小朋友對我做了我不喜歡的事時，我不知道該怎麼樣？
13.我希望自己做什麼事都要得第一。
14.當我生氣時，我不知道為什麼我會生氣。
15.我覺得生氣是不好的，不論發生什麼事都應該不對別人生氣。
16.我有困難時，我不知道要如何請小朋友幫我忙。
17.我不知道用什麼方式讓小朋友知道我喜歡和他們做朋友。
18.當我對自己做的事情不滿意時，我覺得我不是一個好小孩。
19.當其他小朋友們在說話，而我也想說時，我能夠聽完再說。
20.當我說出我的意見時，我覺得小朋友會聽一聽我的意見。
21.當我對自己做的事情不滿意時，我會安慰我自己。
22.我會面帶微笑。
23.我會說『請、謝謝、對不起』。
24.當小朋友不高興時，我知道他們為什麼不高興。
25.我覺得很多小朋友喜歡我。
【計分標準】
常常 有時 很少 從不
1~10題以及19~25題 4分 3分 2分 1分
11~18題 1分 2分 3分 4分
請合計總分，看看自己的人際關係分數是多少。
【結果分析】
1.總分在85分以上者：恭喜你，你是一個人際關係處理高手，相信你一定有很多好朋友因為你很喜歡自己，並能關懷別人，所以大家都喜歡和你做朋友。加油，你真的很不錯！請繼續保持，並記得給自己一個愛的鼓勵喔！
2.總分在84分~70分者：你的人際關係尚佳，表示大部份的時候你能夠和朋友相處愉快，但有時候仍然有些困難，不知道該如何是好。因此請為自己加加油，每當遇到困難時，勇敢地請家人、老師或同學幫幫忙。加油，很快地你就有更好的人際關係喔！
3.總分在69~55者：你的人際關係可能不太好，在朋友相處上常常會有困難，因為你有時不瞭解自己，就會沒有能量去關懷別人，甚至與人發生衝突，因此，你需要一些勇氣去瞭解自己並面對交朋友上的困難，承認自己目前的狀況，必要時，請求可信賴的人或到學校尋求輔導室輔導老師的協助，積極解決問題。加油，你一定可以做得到！
4.總分在54分以下者：你的人際關係已經出現警告號，在朋友相處上有很大的困難，你可能常常覺得別人都不喜歡你，其實是你很不喜歡自己，看不到自己很棒的地方，也就沒有能量去關懷別人，所以這時需要更大的勇氣去尋求輔導室輔導老師的協助，以增加人際經驗，增強人際關係。加油，你是很有潛力的喔！